Innovaatiotrendien vetämänä aivojen{0}}terveyden aineet kehittyvät edelleen
Maailman väestön ikääntymisen kiihtyessä ja arkielämän stressin lisääntyessä aivojen{0}}terveysmarkkinat laajenevat tasaisesti. Yhdessä teknologisen innovaation kanssa kehitetään yhä enemmän aivojen{2}}terveyttä edistäviä ainesosia. Aivojen{4}}terveystuotteiden vahvasta markkinoiden kysynnästä on tullut myös yritysten ensisijainen kannustin investoida T&K-toimintaan ja tuotantoon.
Mitkä toiminnalliset ainesosat ovat siis katsomisen arvoisia nousevien aivojen{0}}terveysmarkkinoiden keskellä?
Yleisiä ja suosittuja funktionaalisia ainesosia kognitiiviseen parantamiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin ovat mmDHA (dokosaheksaeenihappo), fosfatidyyliseriini (PS), pyrrolokinoliinikinoni (PQQ), -aminovoihappo (GABA), arakidonihappo (ARA) ja tauriini, muun muassa.
Dokosaheksaeenihappo (DHA)
"Aivojen kultana" tunnettu DHA on aivojen fosfolipidien ja hermosolujen solukalvojen peruskomponentti. Sillä on tärkeä rooli aivosolujen jakautumisessa, lisääntymisessä, hermovälitteisyydessä ja synaptisessa kasvussa ja kehityksessä. Se on välttämätön ravintoaine aivojen muodostumiselle ja älykkyyden kehitykselle.
Professori Crawford Britannian aivokemian ja ihmisen ravitsemuksen instituutista paljasti ensimmäisenä DHA:n merkityksen: DHA on yksi tärkeimmistä aineista ihmisen aivojen kehitykselle. Tutkimukset osoittavat, että DHA:n osuusjopa 20 % aivokuorestaja ympärillä50 % verkkokalvostaosallistuminen ajatteluun ja muistin muodostukseen. Riittävä DHA tukee normaalia hermoston kehitystä ja auttaa rakentamaan täydellisempiä aivoja ja hermostoa[1].
Fosfatidyyliseriini (PS)
PS on luonnollinen fosfolipidi, jota esiintyy runsaasti hermosoluissa ja se on solukalvojen avainkomponentti, jota kutsutaan usein "aivojen ravinnoksi". Sen jälkeen kun Jordi Folch eristi PS:n ensimmäisen kerran naudan aivoista vuonna 1942, PS:n tutkimus ei ole koskaan loppunut.
Tähän mennessä PS on tunnustettu kognitiivisia -tehostavista vaikutuksistaan sekä kyvystään lievittää stressiä ja parantaa mielialaa[2], ja ihmistutkimukset tukevat näitä etuja.
Yhdysvaltain FDA on hyväksynyt PS:n kognitiivisia terveysväitteitä varten. Eurooppalaisissa ja amerikkalaisissa ravintolisissä PS yhdistetään yleisesti aivojen, kognition, muistin ja tarkkaavaisuuden terveyteen. Kiinassa PS hyväksyttiin uudeksi elintarvikkeiden ainesosaksi vuonna 2010 (No{5}}).
Pyrrolokinoliinikinoni (PQQ)
PQQ, joka tunnetaan myös nimellä metoksatiini, on välttämätön redox-kofaktori ja antioksidantti, joka on tärkeä ihmisten terveydelle. Tutkimukset osoittavat, että PQQ:lla on positiivisia vaikutuksia kognitioon ja uneen. Tutkimuksissa, joihin osallistui henkilöitä, joilla on kognitiivisia vammoja ja tiettyjä dementian muotoja, havaittiin, että PQQ voi edistää hermosolujen kehitystä[3]. PQQ:ta sisältävissä ympäristöissä hermo-kasvua-edistävien solujen synteesihuippu voi nousta jopa40-kertainen[4].
Eläinkokeissa rotat, joille injektoitiin 5–10 mg/kg PQQ:ta ennen traumaattista aivovauriota, osoittivat parempia suojatuloksia ja parempaa -vamman jälkeistä käyttäytymistä[5].
-Aminovoihappo (GABA)
GABA on keskeinen keskushermoston estävä välittäjäaine. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että GABA-lisä auttaa parantamaan mielialaa ja unta moduloimalla välittäjäaineiden tasoa aivoissa.
Satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin, että oraalinen GABA vähentää univiivettä, ei--REM-unen kestoa ja parantaa unen tehokkuutta lumelääkkeeseen verrattuna[6].
Toinen pieni tutkimus osoitti, että GABA-lisäys vähensi stressiä ja ahdistusta ja paransi keskittymistä (EEG:llä mitattuna). Toisessa tutkimuksessa matematiikan kokeeseen osallistuneet henkilöt, jotka käyttivät GABA-rikastettua suklaata, toipuivat stressistä nopeammin ja osoittivat alentuneen stressin-aiheuttaman sykkeen nousun[7].
Laajalti käytettyjen ainesosien lisäksi uusia{0}}kasvipohjaisia ainesosia ja kohdennettuja ratkaisuja etsitään vastaamaan yhä monipuolisempiin markkinoiden tarpeisiin.
Viherminttuuute
Lamiaceae-perheen kasveja, mukaan lukien rosmariinia, on pitkään yhdistetty kognitiivisiin terveyshyötyihin. Runsaasti rosmariinihappoa sisältävä viherminttu on osoittanut kasvavaa tieteellistä näyttöä aivojen toiminnan tukemisesta.
Satunnaistetussa kaksoissokko{0}}plasebo--kontrolloidussa tutkimuksessa päivittäinen annos900 mg viherminttuuutettaparansi huomattavasti tarkkaavaisuutta ja keskittymistä lyhyessä ajassa, ja pitkäaikainen{0}}käyttö (yli 30 päivää) säilyttää nämä kognitiiviset edut[8]. Toisessa ihmistutkimuksessa havaittiin, että viherminttuuute parantaa päiväsaikaan henkistä keskittymistä ja työmuistia sekä parantaa yöunen alkamista[9].
Sahramiuute
Nykyajan tutkimukset osoittavat, että sahrami vaikuttaa positiivisesti unen laatuun, mielialan säätelyyn ja stressinhallintaan. Yli 10 kliinistä tutkimusta on osoittanut sen tehokkuuden emotionaalisen epätasapainon ja ahdistuksen lievittämisessä.
Yksi tutkimus totesi sen28 mg/vrksahramiuute vähensi stressiin{0}} liittyviä negatiivisia tunteita. Julkaisussa julkaistu tutkimusJournal of PsychopharmacologyMurdoch University ja muut raportoivat, että sahrami, jota käytettiin yhdessä masennuslääkkeen kanssa, paransi merkittävästi oireita potilailla, joilla oli lievä tai kohtalainen masennus ja paransi unen laatua[10].
Ruokavalion polyfenolit
Ranskalainen epidemiologinen tutkimus osoitti, että ravinnon polyfenolit-erityisesti flavanolit, antosyaanit ja flavonolit-voivat suojata ikään liittyvältä-kognitiiviselta heikkenemiseltä. Henkilöillä, joilla oli korkein 20 % polyfenolien saanti, oli a50 % pienempi riskikognitiivisesta heikkenemisestä.
Probiootit
Probiootit ovat yksi aivoterveyden innovatiivisimmista kehitysalueista. Suoliston mikrobiota säätelee hermoston tulehdusta, hermoston kehitystä ja neuroendokriinisia stressireaktioita, mikä vaikuttaa aivojen fysiologiaan, psykologiaan ja viime kädessä käyttäytymiseen -muodostaen käsitteenmikrobiota–suoli–aivo-akseli.
Tieteellisen ymmärryksen syveneessä kuluttajat ovat tulleet yhä tietoisemmiksi tästä käsitteestä. Tutkimus on alkanut tunnistaa tiettyjä probioottikantoja, jotka tukevat kognitiivista, emotionaalista ja stressiin liittyvää aivojen terveyttä.
Vuoden 2020 lopulla julkaistussa satunnaistetussa kaksoissokko-plasebo--kontrolloidussa kliinisessä tutkimuksessa todettiin, että probioottien käyttö voi parantaa terveiden aikuisten stressiin ja ahdistukseen liittyviä psykologisia ja fysiologisia indikaattoreita[11].
Johtopäätös
Liiallinen henkinen stressi,{0}}nopeatempoinen elämäntapa ja pyrkimys parempaan tehokkuuteen ruokkivat aivojen-terveysmarkkinoiden kasvua.
Kun kuluttajat keskittyvät jatkuvasti aivojen hyvinvointiin ja meneillään oleviin teknologisiin läpimurtoihin, kognition, emotionaalisen tasapainon ja unen tukemisen toiminnallisista ainesosista odotetaan muodostuvan nopeasti kasvaviksi luokiksi. Nämä ainesosat täyttävät yhä yksilöllisempiä ja monipuolisempia tarpeita-ja auttavat edistämään aivojen-terveysteollisuutta kohti uutta laajentumisvaihetta.
